14.10.2015.
Nodarbības laikā tiks piemērota kardio slodze, kas veicinās sirds un asinsvadu sistēmas aktīvāku darbību, apgādājot organismu ar lielāku skābekļa daudzumu, kas tik ļoti nepieciešams topošajām māmiņām. Tiks tonizēti muskuļi, kas gan grūtniecības laikā, gan pēc dzemdībām ir kļuvuši pasīvāki. Uzlabosim līdzsvaru un lokanību. Katra nodarbība tiks noslēgta ar relaksējošiem vingrinājumiem.
Nodarbības:
Pirmdienās plkst. 12.30–13.15 Ādažu Kultūras centra Deju zālē
Piektdienās plkst. 11.30–12.15 Ādažu Kultūras centra Deju zālē
Nodarbības vadīs sertificēta fitnesa trenere Elīna Freimane. Pieteikšanās pa tālr. 26703974, e-pasts:
freimane.elina@gmail.com