Sākta trešās grupas komplektācija bezmaksas vingrošanas nodarbībām personām no piecdesmit četru gadu vecuma. 2017.gada 6.septembrī Gaujas ielā 16 (2.stāva zālē), plkst. 18.30., Ādažos notiks pirmā nodarbība. Nodarbības tāpat kā iepriekš vadīs trenere, fizioterapeite Marika Gladkija. Treneres vadībā no marta līdz jūnijam tika organizētas četrpadsmit vingrošanas nodarbības. Apmeklējums bija fantastisks – vingrot gribētāji bija daudz vairāk kā plānots! Tas liecina, ka šāda veida nodarbību organizēšana ir jāturpina! Nodarbību laikā dalībnieki ne tikai aktīvi kustās, veicot treneres demonstrētos vingrojumus, bet arī pārrunā aktuālos jautājumus saistībā ar veselības uzlabošanu un darbaspēju uzturēšanu. Nodarbības noritēs ar zemu intensitāti. Tiks pielietoti vingrojumi sīkajām un vidējām muskuļu grupām – perifērās asinsrites uzlabošanai un vispārējā organisma tonizēšanai, kā arī muskuļu spēka un izturības palielināšanai. Vingrošanas laikā tiks pievērsta uzmanība arī sirdsdarbības uzlabošanai. Nodarbības tāpat kā iepriekš tiks organizētas vienu reizi nedēļā, katram dalībniekam būs iespēja bez maksas apmeklēt vienu nodarbību ciklu – 7 nodarbības. Plānots, ka grupā vienlaicīgi darbosies 15 dalībnieki. Aicinām pieteikties trešajā grupā un piedalīties nodarbībā jau 6.septembrī, zvanot pa tālruni 67996086, vai sūtot pieteikumu uz e-pastu: sanda.kasa@adazi.lv. Nodarbības šai grupai tiks organizētas līdz oktobra beigām, pēc tam tiks komplektēta jauna grupa.
Aktivitātes tiek īstenotas projekta “Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai Ādažu novadā”, Nr. Nr.9.2.4.2/16/I/001, ietvaros.
![email](mailto:?subject=Nenokavē! Piesakies vingrošanas nodarbībām personām no 54 gadu vecuma!&body=<img class="alignnone size-medium wp-image-55655" src="https://old.adazi.lv/wp-content/uploads/2017/08/vingrotāji-700x467.jpg" alt="" width="700" height="467" />
Sākta trešās grupas komplektācija bezmaksas vingrošanas nodarbībām personām no piecdesmit četru gadu vecuma. 2017.gada 6.septembrī Gaujas ielā 16 (2.stāva zālē), plkst. 18.30., Ādažos notiks pirmā nodarbība. Nodarbības tāpat kā iepriekš vadīs trenere, fizioterapeite Marika Gladkija. Treneres vadībā no marta līdz jūnijam tika organizētas četrpadsmit vingrošanas nodarbības. Apmeklējums bija fantastisks – vingrot gribētāji bija daudz vairāk kā plānots! Tas liecina, ka šāda veida nodarbību organizēšana ir jāturpina! Nodarbību laikā dalībnieki ne tikai aktīvi kustās, veicot treneres demonstrētos vingrojumus, bet arī pārrunā aktuālos jautājumus saistībā ar veselības uzlabošanu un darbaspēju uzturēšanu. Nodarbības noritēs ar zemu intensitāti. Tiks pielietoti vingrojumi sīkajām un vidējām muskuļu grupām – perifērās asinsrites uzlabošanai un vispārējā organisma tonizēšanai, kā arī muskuļu spēka un izturības palielināšanai. Vingrošanas laikā tiks pievērsta uzmanība arī sirdsdarbības uzlabošanai. Nodarbības tāpat kā iepriekš tiks organizētas vienu reizi nedēļā, katram dalībniekam būs iespēja bez maksas apmeklēt vienu nodarbību ciklu – 7 nodarbības. Plānots, ka grupā vienlaicīgi darbosies 15 dalībnieki. Aicinām pieteikties trešajā grupā un piedalīties nodarbībā jau 6.septembrī, zvanot pa tālruni 67996086, vai sūtot pieteikumu uz e-pastu: sanda.kasa@adazi.lv. Nodarbības šai grupai tiks organizētas līdz oktobra beigām, pēc tam tiks komplektēta jauna grupa.
Aktivitātes tiek īstenotas projekta “Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai Ādažu novadā”, Nr. Nr.9.2.4.2/16/I/001, ietvaros.){kind=link}