Ādažu novads

Trešdien, 29.martā plkst.18:30, Gaujas ielā 16, Ādažos notiks pirmā vingrošanas nodarbība personām no 54 gadu vecuma. Nodarbības vadīs trenere, fizioterapeite Marika Gladkija. Nodarbību mērķis ir darbaspēju uzturēšana un organisma novecošanās aizkavēšana. Nodarbības noritēs ar zemu intensitāti. Tiks pielietoti vingrojumi sīkajām un vidējām muskuļu grupām – perifērās asinsrites uzlabošanai un vispārējā organisma tonizēšanai, kā arī muskuļu spēka un izturības palielināšanai. Vingrošanas laikā tiks pievērsta uzmanība arī sirdsdarbības uzlabošanai. Nodarbības tiks organizētas vienu reizi nedēļā, katram dalībniekam būs iespēja bez maksas apmeklēt vienu nodarbību ciklu – 7 nodarbības. Pavisam kopā 2017.gadā tiks organizēti 4 nodarbību cikli. Grupā vienlaicīgi darbosies 15 dalībnieki. Aicinām pieteikties pirmajā grupā un piedalīties nodarbībā jau 29.martā, zvanot pa tālruni 67996086, vai sūtot pieteikumu uz e-pastu: sanda.kasa@adazi.lv. Nodarbības tiks organizētas līdz jūnija beigām, vasaras periodā plānots pārtraukums, savukārt no septembra līdz gada beigām atkal būs iespēja apmeklēt nodarbības.
Aktivitātes tiek īstenotas projekta “Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai Ādažu novadā”, Nr. Nr.9.2.4.2/16/I/001, ietvaros.